Samtaleterapi, lær at håndtere angsten
At føle uro i livet er en sund følelse, som hjælper os med at navigere og passe på os selv i mange af de situationer, som vi befinder os i, i hverdagen.
Det være sig i sociale sammenhænge, når vi dyrker vores fritidsinteresser, når vi befinder os i trafikken og mm.
Langt den meste angst er irrationel, og den har sit udspring i oplevelser, der ikke er blevet bearbejdet ordentligt.
Når uroen bliver for stærk, bliver den til angst og når først angsten har fået sit tag i os, så bliver den til en fjende, som forhindrer os i at kunne navigere frit i livet.
Vi trækker os fra sociale sammenhænge, vi dukker os billedlig talt for ikke at blive set, er forsigtige med at sige vores mening, måske endda forsigtige med at bevæge os ud af hjemmet og i stedet for at kunne nyde livet og bevæge os frit blandt mennesker og i sammenhænge, så kommer alt til at handle om kontrol og om at minimere risikoen for noget uforudsigeligt.
I psykoterapien finder vi gennem samtaler frem til angstens udspring og dermed årsagen til den overvældende og hæmmende følelse som angsten påfører dig. Angsten bearbejdes gennem samtaler så den kan finde de rette proportioner og forvandles til den stille uro, som er håndterbar, og som kan være vores vigtige hjælper i livet.
Og den rationelle angst, som jo er reel, den kan håndteres. Når den kommer frem i lyset og dens væsen tæmmes, så vil du opleve og erfare din egen styrke og kapacitet og føle styrken i et omfang, så du tør vælge frit og bevæge dig frit i livet.